В романтической комедии "Любовь или секс" отчаявшийся Стэн отправляется в Остин на поиски своей бывшей Кэти в расчете на случайную встречу. Однако по прибытии он оказывается в центре драмы своих лучших друзей Джеффа и Кары, которые балансируют на грани развода.

Стэн узнает, что их отношения рушатся из-за взаимного недопонимания, нерешенных обид и невыраженного влечения. С присущим ему юмором и оптимизмом, Стэн берет на себя роль посредника и пытается спасти брак своих друзей.

Параллельно, Стэн знакомится с очаровательной и остроумной Рэйн, которая втягивает его в ураган свиданий и мимолетных романов. Но его сердце все еще принадлежит Кэти, и он задается вопросом, где же находится грань между любовью и просто физическим влечением.

По мере того, как Стэн и его друзья пытаются разобраться в своих чувствах, сталкиваясь с комичными и трогательными ситуациями, они понимают, что истинные отношения требуют не только страсти, но и сострадания, общения и компромиссов. Фильм исследует дилемму, стоящую перед многими из нас: следовать ли зову сердца или же довольствоваться случайными связями?