В драматической криминальной саге "Семь секунд" действие разворачивается в Джерси-Сити, США. После того, как белый полицейский выстрелил в чернокожего подростка, в городском обществе нарастает напряженность, что приводит к акциям протеста и столкновениям с полицией.

В центре внимания оказывается детектив Ирен Стентон (Клэр-Хоуп Эшити), которая расследует инцидент. По мере того, как она углубляется в дело, она обнаруживает скрытую предвзятость и обман в правоохранительных органах. Ей предстоит столкнуться с мощными силами, стремящимися замять ситуацию.

На фоне бурных протестов и растущего общественного гнева, Стентон пытается восстановить справедливость, раскрывая правду об инциденте и коррупции, которая его окружает. По пути ей предстоит пережить трудности, раскрывая сложные расовые отношения и несправедливость в американском обществе.