Внезапное освобождение отца из тюрьмы выбивает 15-летнего пловца Эндрю (Леви Миллер) из колеи. Отец, Дэнни, в прошлом был успешным тренером по плаванию, но его проблемы с алкоголем отдалили его от сына и разрушили его жизнь.

С возвращением Дэнни в семью Эндрю сталкивается с внутренними демонами и старыми ранами. Дэнни, отчаянно стремясь возродить свою тренерскую карьеру, видит в сыне шанс на искупление. Однако у Эндрю свой путь, и амбиции отца приводят к трениям и конфликтам.

Под руководством строгого нового тренера (Джейсон Айзекс) Эндрю должен найти баланс между своими спортивными устремлениями, семейным хаосом и собственной идентичностью. С каждым гребком он сталкивается с эмоциональными штормами и непредвиденными препятствиями, угрожающими его мечтам. "Поток" - это захватывающая и трогательная история о самопознании, семейном раздоре и силе спорта, которая может как исцелять, так и разрушать.