В 1980-х годах в Сан-Диего Шейла, скромная и закомплексованная домохозяйка, живет в тени успешного супруга. Однако в ее душе таятся скрытые амбиции.

Поглощенная внутренними демонами, Шейла находит спасение в аэробике. Сначала она просто увлекается упражнениями, но постепенно превращает свое хобби в бизнес. Решительная и неутомимая, она смело следует за своей мечтой, несмотря на многочисленные испытания и предрассудки.

На пути Шейлы встречаются как понимающие союзники, так и недоброжелатели. Ее внутренняя борьба отражается в сложных отношениях с мужем и с самой собой. Но благодаря своей стойкости и настойчивости она выходит из своего комфортного кокона и обретает долгожданное чувство самореализации.

"В ритме жизни" - это вдохновляющая и трогательная история о пробуждении и самопознании. Роуз Бирн блестяще воплощает образ решительной и целеустремленной Шейлы, а талантливый актерский состав и превосходная режиссура делают этот фильм незабываемым.